"Een tekenbeweging is een beweging die een teken voortbrengt. De beweging komt eerst. Het teken (de tekening) komt eruit voort en is de materiële verschijningsvorm van de beweging." Tekenbeweging.nl

Tekenen met heel je lichaam

Deze workshop is gebaseerd op de tekenbewegingsmethode, een fysieke manier van tekenen die je uit je hoofd haalt. Het gaat daarbij om het ervaren van materiaal en de beweging, en totaal niet om het resultaat. De geleide oefeningen richten zicht op de beleving in het hier en nu. 

"De tekenbewegingsoefeningen zijn gericht op bewustwording van het lichaam en de adembeweging, versterking van concentratie en oordeelvrije zelfreflectie, zuiver voelen en intermenselijke vaardigheden .... "

Binnen therapie en coaching wordt de tekenbewegingsmethode ook toegepast als een vorm van begeleid zelfonderzoek, maar zelf hanteer ik het vooral als vorm van meditatie. 

Het is verwant aan mindfulness, en is een goed alternatief voor mensen voor wie mindfulness niet werkt.